Il nous arrive à tous de traverser des hauts et des bas, des moments d’exaltation suivis de phases de tristesse ou de confusion. Cette montagne russe émotionnelle peut nous épuiser, mais selon une sagesse ancienne, il existe un état d’équilibre plus profond que nous pouvons atteindre pour stabiliser notre vie : l’équilibre doré de la félicité.
Sadhguru a exprimé cette idée avec force : “Le but de la vie n’est pas de rester coincé dans les extrêmes de bonheur ou de tristesse, mais de trouver un équilibre stable de félicité.” Cette approche ne consiste pas à fuir les émotions, mais à comprendre comment elles fonctionnent pour pouvoir s’ancrer dans un état de bien-être durable, indépendamment des circonstances extérieures.
Les hauts et les bas : un cycle naturel
Il est fréquent de se sentir tour à tour euphorique et déprimé. Cela fait partie de la nature humaine. Mais Sadhguru nous met en garde contre le piège de vivre uniquement dans ces extrêmes. Quand nous sommes trop attachés aux moments de bonheur, nous vivons avec la peur constante que le malheur surgisse à tout instant. Cette crainte alimente un cycle sans fin de hauts et de bas.
La plupart des gens vivent dans cette oscillation parce qu’ils sont attachés à leurs perceptions psychologiques. Sadhguru explique que nos états mentaux et émotionnels sont cycliques, tout comme les cycles physiologiques de notre corps. Un jour, vous pouvez vous sentir en pleine forme, et le lendemain, vous pouvez être abattu, sans raison apparente. Ce phénomène se produit, même en l’absence de toute influence extérieure.
C’est vous qui créez la joie et la misère
Un enseignement fondamental de Sadhguru est que la joie et la misère que nous ressentons ne sont pas imposées par le monde extérieur. Elles sont créées en nous, par nous. Cela signifie que nous avons, à tout moment, la capacité d’interrompre ce cycle, de sortir de cette oscillation incessante entre bonheur et malheur.
La plus grande erreur, dit Sadhguru, est d’essayer de poursuivre le bonheur ou d’être “plus heureux que les autres”. Il ne s’agit pas de rivaliser pour le bonheur, mais de comprendre que le véritable bien-être vient de l’intérieur. Il s’agit de vivre dans un état de félicité stable, ce qu’il appelle l’équilibre doré.
L’équilibre doré de la félicité
Cet équilibre doré n’est pas une forme de passivité ou d’insensibilité. Il ne s’agit pas de renoncer aux plaisirs de la vie ou de fuir les expériences intenses. Au contraire, cet équilibre est un état actif et vivant, une sérénité joyeuse qui permet de traverser les hauts et les bas sans se laisser emporter par eux. Imaginez cela comme une belle matinée tranquille où tout semble bien se dérouler. Vous n’avez pas besoin d’extrêmes pour apprécier la beauté de ce moment.
Sadhguru compare cet état à un “Bonjour !” du matin, une manière naturelle de saluer la journée avec légèreté et clarté. Il n’y a pas de drame, pas de recherche de sensations fortes. Juste un bien-être constant et agréable.
Le rôle de la pratique (sadhana)
Atteindre et maintenir cet équilibre doré n’est pas un hasard. Cela demande un effort conscient, une pratique régulière. Sadhguru souligne l’importance de la sadhana – la pratique spirituelle quotidienne. Que ce soit par la méditation, le yoga ou d’autres formes de travail sur soi, ces pratiques nous permettent de stabiliser notre énergie et de créer un état de félicité durable.
L’équilibre doré devient alors la fondation à partir de laquelle nous pouvons vivre pleinement. Lorsque cet état est atteint, nous sommes capables de naviguer à travers la vie avec plus de clarté et de vitalité, en restant connectés à notre essence profonde. Nous pouvons choisir de vivre des moments d’extase ou de mélancolie, mais nous revenons toujours à cet équilibre intérieur.
Pourquoi cet équilibre est-il essentiel ?
Dans le monde d’aujourd’hui, où tout semble bouger à une vitesse effrénée, maintenir cet équilibre est crucial. Sadhguru explique que si nous sommes trop extatiques ou trop déprimés, nous perdons notre capacité à être efficaces dans le monde. Si vous êtes en extase totale, vous ne pouvez même pas accomplir des tâches simples comme manger ou travailler. D’un autre côté, si vous êtes malheureux et abattu, vous perdez votre envie de vivre.
Ce niveau d’équilibre vous permet de participer pleinement à la vie, tout en restant connecté à une source intérieure de joie et de paix. Il ne s’agit pas de fuir les responsabilités ou de s’isoler du monde, mais de trouver un moyen d’y participer activement sans se perdre dans les extrêmes.
Conclusion
La recherche de cet équilibre doré n’est pas un luxe spirituel, c’est une nécessité pour vivre pleinement et sainement dans ce monde. En cultivant cet état de félicité stable, vous pouvez traverser la vie avec une plus grande aisance, sans être secoué par les tempêtes émotionnelles qui peuvent surgir.
Alors, au lieu de courir après le bonheur ou de craindre la tristesse, tournez-vous vers vous-même et commencez à organiser cette stabilité intérieure. Cet équilibre doré, une combinaison parfaite de sérénité et de joie, est la clé pour traverser la vie avec grâce et profondeur.
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